Uma alimentação saudável e equilibrada envolve o consumo de alimentos de todos os tipos como cereais, carnes, leites e derivados, feijões, frutas, verduras, legumes e até mesmo doces e demais guloseimas.
Entretanto a moderação deve estar presente em todas as refeições, a fim impedir que excessos sejam feitos e com isso, problemas como obesidade, hipertensão, dislipidemias, diabetes entre outros possam aparecer.
Além disso, proporcionará mais disposição e bem-estar, garantindo qualidade de vida e aumento de auto-estima.
COMO?
A Nutrição, por meio da reeducação alimentar, colabora na promoção de mudanças nos hábitos alimentares de forma segura e sensata.
Mas é importante lembrar que a reeducação exige mudanças comportamentais como comprometimento, dedicação, disciplina, motivação e bom senso.
Assim, caso haja dúvidas de como deve ser a sua alimentação busque um nutricionista, que é o profissional especializado para esclarecer suas dúvidas e te ajudar da melhor forma!!
